Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
De Samantha Peters
Lucrul este de cea mai mare valoare pentru orice persoană care dorește să aibă mare grijă de corpul lor. Adevărul este, însă, să rezolve la fel de mult poate provoca anxietate pentru corp, precum și cu adevărat contra-intuitiv. Unul dintre cele mai cruciale lucruri pe care le puteți face dacă mergeți la centrul de fitness pe o bază de rutină este să descoperiți exact cum să dați înapoi în mod corespunzător înapoi după aceea. Acest lucru poate fi mult mai ușor menționat decât făcut, deși există o mulțime de metode pe care le puteți integra în modul de viață în cumpărare pentru a vă asigura că veți obține cel mai mult să vă dați înapoi după antrenament.
Cumpărați ciorapi de compresie
Dacă ați văzut vreodată pe cineva care să lucreze foarte mult folosind ciorapi strânși, se întreabă posibilități, vă întrebați pentru ce sunt și pentru ce sunt. Acestea sunt numite ciorapi de compresie, precum și ajută la lovitura înapoi, precum și să întindă mușchii cu compresie, precum și etanșeitate. Ciorapii de compresie pot fi cumpărate de la Rejvahealth, precum și la fel de la fel de la modă ca și funcționale. Orice persoană care este severă în ceea ce privește lucrul va face o favoare prin faptul că are cel puțin o pereche de ciorapi de compresie.
Obțineți un masaj
După ce ați finalizat sesiunea la sală, poate fi extrem de util să obțineți un masaj la un spa med. În timpul unui antrenament, mușchii se pot strânge, ceea ce poate fi înrăutățit și nu se întinde corespunzător când ați terminat. Primirea unui masaj, pe de altă parte, poate ajuta la lovirea mușchilor care s -au strâns cu rezolvarea, precum și, de asemenea, servește ca o metodă excepțională pentru a da înapoi mintea. Saloanele de masaj pot fi costisitoare, deși în mod normal nu este dificil să descoperi cel puțin unul sau două care vor oferi masaje cu rată de reducere dacă arăți suficient de dificil.
Beneficii de remarcat legate de a juca afară în frig
Stai într -o saună
Stând într -o saună este unul dintre cele mai lovite lucruri pe care o persoană le poate face pentru sine. Nu numai că saunele sunt potrivite pentru a ajuta la detoxifierea corpului, aburul cald, precum și greu, pot ajuta la lovirea considerabil a mușchilor care s -ar fi putut strâns dintr -o zi de lucru. La fel ca obținerea unui masaj, saunele pot fi extrem de grozave pentru minte, deoarece tind să fie extrem de confortabile, precum și relaxante. Puteți să vă dezvoltați sau să cumpărați propria saună dacă este interesat, deși în mod normal este posibil să descoperiți o saună de cartier pe care o puteți închiria pentru o sesiune.
Relaxarea după un antrenament va ajuta să vă asigurați că puteți continua să faceți exerciții fizice fără probleme, precum și mult mai mult decât merită să lucrați.
Samantha este un scriitor de blog avid căruia îi place să citească, precum și să facă bloguri în timpul liber. SAM se ocupă de un site de știri/opinii educaționale, actualizarea educației, precum și în Loves in Lovely San Diego, California.
Ați descoperit aceste informații utile? Faceți clic chiar aici pentru a vă arăta sprijinul pentru revista Healthy Mommies.
Link către această postare: 3 idei pentru a da lovitura înapoi după sală
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune