Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Boabele mele verzi nu cresc la fel de bine ca anii precedenți. Cred că se datorează vremii mai reci decât tipice pe care le -am avut. Temperaturile noastre s -au scufundat în anii 50 sau mai mici peste noapte, iar pentru luna mai abia am lovit 70 de grade pentru maxime. Acest lucru este foarte neobișnuit pentru California de Nord. Fasolea verde înflorește la temperaturi calde. Sperăm că iunie va fi mai caldă și vor decola.
Informații despre nutriție pentru fasole verde
O cană de fasole verde crudă este plină de vitamine și minerale.
Vitamina A 759 UI 15% rdaalpha caroten 75,9 McGbeta caroten 417 McGlutein+Zeaxanthina 704 McGvitamina C 17,9 mg 30% Rdavitamina E (Alpha Tocoferol) 0,5mg 2% Rda Vitamin K 15,8 McG 20% RDA THAMIN 0.1MG 6% RDARIBOFLAVIN RDA 0,1MG 6% RDARIBOFLAVIN RDA 0,1MG 6% RDARIBOFLAVIN 0.1% Rdaniacină 0,8 mg 4% rdavitamină B6 0,1 mg 4% rdafolat 40,7 mcg 10% Echivalenți de folat rdadietar 40,7 acid mcgpantotenic 0,1 mg 1% rdacholină 16,8 mg
Fasolea verde de ghimbir-usturoi
1 lb. fasole verde proaspăt2 lingurițe de ulei vegetal2 linguri de ghimbir proaspăt, coji și coji tocat 8 usturoi, tocat1/3 cană stoc scăzut de sodiu de sodiu
Spălați fasolea, tăiați capetele și tăiați în bucăți de 2 ″. Aranjați fasolea peste vaporul de legume și așezați peste apă clocotită. Acoperiți și aburiți 5 minute, până când fasolea verde este fragedă. Scurgeți fasolea și puneți deoparte. Încărcați uleiul vegetal la foc mic. Adăugați ghimbirul și usturoiul și lăsați 3 minute sau până la licitație. Adăugați stocul de pui, amestecați. Adăugați fasole, gătiți 4 minute amestecând ocazional. servește 4.
Discutați acest lucru pe forumul nostru
Link către această postare: miercuri fără cuvinte | fasole verde
Nutmeg înrudit și sistemul circulator uman
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune